Corso finanziato Mindfulness: strategie efficaci per la gestione dello stress

Il corso mira a fornire ai partecipanti, attraverso pratiche di mindfulness, strumenti concreti per affrontare con soddisfazione i momenti di tensione e le situazioni critiche nel proprio ambiente lavorativo, tutelando il benessere psicofisico e favorendo una maggiore realizzazione professionale.

Durante il percorso, i partecipanti sviluppano la capacità di migliorare l’attenzione e la concentrazione, gestire lo stress e calmarsi nei momenti di difficoltà, accrescere la consapevolezza di sé e degli altri per avere una visione più chiara e realistica delle proprie possibilità e di quelle del team. Il corso aiuta inoltre a potenziare l’ascolto attivo e la comunicazione chiara, facilitando interazioni efficaci e collaborative, e a sviluppare empatia e sintonia con gli altri, migliorando le relazioni interpersonali e la capacità di lavorare in gruppo.

Attraverso esercizi pratici, tecniche di mindfulness e riflessioni guidate, i partecipanti apprendono a integrare queste competenze nella vita professionale quotidiana, aumentando resilienza, benessere e efficacia nel lavoro.